『ママの心を整える』

はなばたけ（ママたちの情報交換会）主催者様より、

ご依頼頂き、「ママの心を整えるワーク」の

講師をさせて頂きました。

今回は、

魔法の質問、キッズインストラクターとして

いくつかの質問をママたちに尋ねています。

Q、終わった時に、どうなっていたら最高？

Q、同じところはどこですか？

Q、最近、うまくいっている（嬉しかった）ことは？

Q、あなたの心のグラスはどれくらい満たされている？

Q、心を整えるために、今日からできる小さな一歩は？

私が投げかける質問に対し、

自分自身に尋ね、紙に書き、それらを

仲間とシェアし合う中で、ママたちの

空気感がほっこり暖まっていく瞬間を

目にしました。

同じような立場で

子育てをされているママたちは、

少しずつ自分の中の忘れていた自分に

向き合い、意識して整える方法を

探し始めたようにも感じました。

質問のルールには、

「どんな答えも正解で間違いは存在しない」という事が

あります。

自由にのびのびと自分の答えを発表し合う場で

「素敵！、イイですね！」と拍手頂き

受け止めてもらえる安心な空間は

とても心地良さそうに見えました。

ワークショップ終わりには、子どもの

発語方法やコミュニケーションの相談にも

少しだけ応じさせて頂きました。

小児分野の言語聴覚士として

自分が把握している情報を

お伝えすることもできて良かったです。

さいごに

　お話し会に登壇すると、

そこには、以前担当していたお子様の

ママの顔がありました。（ビックリです）

最後に挨拶をして以来、約12年ぶりの

再会でした。

「まずは、自分からですねぇ！」と

深くうなづくママに、私は

「そうそう」と相槌を何度も打ちました。

「土いじりって、満たされますよねぇ」の

ママの声にも、「うんうん」と

共感しまくる私がいました。

「幸せは、求めるものではなく、

今ある状況に見出し、感じること」

その為にも、何気ないありふれた毎日に

感謝できたなら、今よりももっと

ご機嫌に過ごせるかもしれません。

感謝ワークとして、野口嘉則先生は、

①寝る前に、その日感謝できることを見つけ感謝する

②「ありがとう」を口癖にする

ということをお勧めされています。

幸せを認めれば認めるほど、幸せは広がります！

過去と他人は変えられない。整えるのは、自分から

〜精神科医：エリック・バーン〜

＜最後に質問です＞

Qあなたは、今日、どのようにして自分を整えますか？

ささやかな出来事に感謝できるよう

魔法のリストを少しずつ増やしていけるとイイですね。

このような機会に恵まれた今日に、感謝です。

本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。

〜こみゅばんばん〜