子育てと自分育て

野口嘉則先生第8回目オンライン塾テーマは、 「自分の心を満たす為の極めて効果的な方法」 のお知らせでした。 心が満たされてる時とそうでない時の違いは？ ＜心が満たされている時は…＞ ① 気分が良い →物事の肯定的な面に目が向きやすく、ポジテ...

藤原里美先の「多様な子どもたちの発達支援」 研修のお手伝いをさせて頂きました！ これまでは、オンラインで学ばせていただく 事ばかりだったので、対面の藤原先生に お会いし、パワフルさと同時に、暖かなマインドを お裾分け頂いたように思います💓。...

野口嘉則先生、第7回目のオンライン塾テーマは、 自分の偏った思い込みを緩め、望む行動を起こしやすくする 方法のご紹介です。 自動思考とスキーマ 「自動思考」とは、意識しなくても 頭の中にフッと湧く感情の事だと言われています。 この自動思考の...

野口嘉則先生、第5回目のオンライン塾テーマは 『自分の思考グセ』に気づき、もっと楽でいられる 思考パターンは？と、探る内容でした。 受け止め方の違いは、思考グセから生じる！？ 　出来事が生じた際に、深刻に考える人もいれば、 感情的に怒ってし...

以前の私は、「幸せ」という言葉を聞くと、 ＝（イコール）「贅沢な事」と考えていました。 最近、この「幸せ（心が満たされる）」について、 スッキリする考えに至ったので、アウトプットしてみます。 3つの幸せ 精神科医の樺沢紫苑先生は、著書 「T...

人生には、思い通りにいかないことがたくさん生じます。 こんなはずではなかったと…。 でも、それは、全て自分にとって必要な経験なのだと、 最近、少しずつ思えるようになりました。 コーチングや発達研修、心理学研修 必要だと思える知識を蓄えていく...

野口嘉則先生のオンライン塾4回目のテーマは、 『感情（気持ち）への向き合い方』についてです。 私たちは、嬉しい楽しい感情を味わう事もあれば、 思わず苛立ち、憤慨する感情を体験する事もあります。 今回は、野口嘉則先生から、「負の感情」への 対...

野口嘉則先生のオンライン塾3回目のテーマは、 『家族療法』についてです。 家族療法とは、問題を表面化しているご本人 とともに、 本人を取り囲むご家族と、適切な対処法を 工夫していくことにより、症状や問題行動の 解決を図ろうとする面接療法の1...

専門学校の時の知人に、「仕事を手伝って 欲しい」と、頼まれ、北海道の中標津まで、 足を運びました。 依頼内容は、「小児分野の発達支援」について、 評価方法や関わり方や助言内容など、 知らせて欲しいということでしたが。 いざ、訪れてみると、 ...

野口嘉則先生のオンライン塾3回目のテーマは、 『人間関係を通して自分を確立する』でした。 人間関係と言えば、他人との関係だと 思われるかもしれませんが、 実は、「自分」という名の人間と、いかに 向き合っていけるかがポイントでした。 適切な境...